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泡腳好處多

老祖宗的智慧結晶真的非常棒

同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人,
一定要泡腳(這一個我很需要!)

目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤,
只要持續做的人幾乎身材部分
(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化。
(那意思是說要泡三個月後屁股才會縮小嗎?)

而足部血液循環不好,容易腳冰冷的患者,
再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善。 
(那我一定要試試才行!)

文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度,
泡腳的時間約10~15分鐘。
最好能泡到出汗。
但要注意別吹到風而感冒。

至於是否要加任何東西在內,
就比較無所謂。
水位高度只需超過腳踝即可
(我有一次為了要泡澡= =
買了將近高度快要到腰部的桶子
吃力的把它從五金行拖回家中
泡個三四次後,它就一直在角落沒人理它了= =)


如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服,
同時倒水與搬水不方便,
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱
(白色或透明的,下方有輪子),
即可輕鬆享受泡腳的樂趣。

富人吃補,窮人燙腳
看電視時,同時做溫水泡腳

俗話說:「富人吃補;窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多,所以早晚泡腳,
就可以減少感冒喔!

大伙們!一起來泡腳吧!)
溫水泡腳好處多

現代人常坐辦公室,
又懶於運動,
普遍足部循環不良。

你可能不知道,
倘若足部的循環變好,
心臟就不需要額外一再加壓,
輸送血液至足部末梢,
可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

另外,膝蓋以下到腳底,
有許多重要穴道,
如果我們常以溫水泡腳,
就可促進新陳代謝,
加強體內循環,
對常失眠的人,
也很有幫助。

以下!介紹幾種簡便的溫水泡腳法:

首先,水的溫度要夠熱,
但不會燙傷,大約攝氏45度。

●鹽泡:
溫水中加入2大匙鹽巴,
鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
(邱小鑫小朋友很需要哦!可以通大便耶!)

●薑泡:
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,
薑有散寒、除溼的作用。
(怕冷的我相當需要!)

●酒泡:
溫水中加入一瓶米酒,
或用其他酒類,可促進血液循環。
(還是我啦!)

●檸檬泡:
溫水中加入兩片檸檬,
可順氣提神,預防感冒。
(我很想試試!)

●醋泡:
溫水中加入3大匙的白醋,
可中和體內的酸,滋潤皮膚。
(我有可能是酸性體質的!更要試才行!)

另外,浸泡時,要注意下列幾點:

準備一個大且深的水桶,
水位能浸到小腿一半以上為原則。
不能因桶小而斜放雙腳,
要能舒適平放於桶底
才不至於抽筋。

浸泡時間約30分鐘,
若水涼了,中間可加熱水1~2次。


浸泡前後喝一杯水,
以利新陳代謝及體液的補充。

飯前飯後1小時,不要浸泡,
以免影響食欲或消化。

扭傷紅腫期間,若有傷口,
不可浸泡,以免刺激傷口發炎。

有高血壓、氣喘、心臟病者,
浸泡時間宜縮短為15分鐘,
若無不適,再增加浸泡時間。


浸泡後若流汗,應擦乾汗水,
休息一下,再外出;
因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。


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喝茶的好處

這可是有醫學證明的喔~~大家好好的參考一下吧~~^_^

1.每天用「腦汁」工作,或常熬夜苦讀的讀書人
→應該多喝茉莉花茶。

2.經常運動,或是從事體力勞動量較大工作的人
→適合喝烏龍茶及紅茶。

3.需要經常騎摩托車,或常受髒空氣荼毒的人
→可以多喝綠茶。

4.整天坐著不動,平時也不做運動的人
→就要喝綠茶、花茶。

5.煙酒不離手的人
→多喝綠茶。

6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】
→喝喝烏龍茶。

7.每次上廁所都覺得是一件苦差事,經常便秘的人
→多喝蜂蜜茶喔!
(邱小鑫請多喝哦!)

8.膽固醇過高、血脂數高的人
→烏龍茶、綠茶

9.每天和電腦「搏鬥」的現代人
→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔!】
(喝太多茶不會骨質酥鬆嗎?)

正當和電腦搏鬥時,
不妨泡杯茶,有空就喝它幾口,
不但可防止輻射線的危害,
而且可舒活筋骨,
消除倦怠和疲勞,
是保健養身的方法。
創作者介紹

湯圓的地盤:光合作用-Life & Love

湯小圓 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 沉睡的小五郎
  • 為什麼出現那麼多我的名字??
    @@
  • 呵~~
    你非常的需要啦!

    湯小圓 於 2008/01/27 22:00 回覆