睡覺睡多了不見得是好事。睡眠專家指出,
喜歡賴床、經常做夢、睡眠時間總是超過八小時的人,(是指我嗎?)
其實都是病人,應該到醫院求診。

一項「睡眠學術研討會」正在上海召開,
他們把「賴床」也納入了「睡眠障礙國際分類標準」,最受人矚目。
(賴床也是?)

法國著名睡眠學家比拉德教授發表了睡眠障礙的國際分類標準,總共分為三類:
第一類是大家比較熟悉的睡眠不足症狀,包括失眠、入睡困難、早醒和續睡困難。
第二類,也是最引人注目的是,國際上首次把賴床也納入睡眠障礙當中,
在臨床上被稱之為發作性睡病。
第三類是不正確的睡眠形式,如打呼、呼吸暫停、夢驚、驚跳、夢遊和莫名其妙夜醒等。

充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動,
是國際社會公認的三項健康標準。臨床研究已經證實,
一名成年人每天的睡眠時間應該在六到八小時之間,
過少或過多都不正常。

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糟糕!
我每天都睡超過八小時
而且天天賴床
賴了二十三個年頭
即將邁入二十四個年頭
常作夢、說夢話、手舞足蹈的!
醒來後還是超想睡的…
原來我是生病啊= =
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