比賽成員:喵大姐、湯圓、肉圓(照年紀排)
比賽規則:第一個達到減重計畫(5公斤)
比賽獎品:心靈層面的華、健康享瘦的人生、小馬請吃好吃的一頓(= =a)
                    有好的提意再跟我說唄!
比賽主審:小馬是也(他要準備獎品!)
比賽開始:5/24當日起生效!

活動辦法:
1為保護參賽者幼小的心靈,不公佈真實體重!三名隊友彼此知道對方的重量!
2要有一台量的準的體重計才能參加!
3每天要記的量體重,並記錄下來回報到網路上,回報減少的重量(每天會做一次整理)
    ex:實際體重55公斤…想減到50公斤…5/24日量的結果為54點5公斤
            回報格式為 某某某--> 5/24--> -0點5公斤(姓名、日期、體重減少度!)
4回報是為了榮譽感,在網路上公布大家才會認真(有認真的人才能報名參加!)
5比賽的目的是為了大家都獲勝哦!所以大伙!加油吧!

補充說明:
1自已寫自已的實行方法(每個人或多或少會不同),寫出來是為了提醒自己的目標再確認

湯圓的瘦身計畫!
1瘦五公斤的目標時間:兩個月
2搭捷運都用站著、看到樓梯就走樓梯
3不吃三餐的點心與宵夜、禁冰品類食物
4每天30鐘以上的運動(瑜珈、仰臥起坐、走路)
5每天喝2000CC的開水
6十二點前睡覺!
7我要加碼:9/22~25是中秋節!(如果瘦到了57回到以前的標準)
                      我要去東京日本玩!(真的要拚了!)5/25新

喵大姐的瘦身計畫!
1.運動:開始做瑜珈,週末早上起來踩腳踏車
2.飲食:少吃油炸類、澱粉類、緊決抗拒宵夜、三餐飲時正常、少喝啤酒
3.強力祕訣:多抽煙、減少食慾(這個是傷身體的哦!小朋友不要學)
4.預計目標:三個月瘦五公斤
5.我要加碼:

肉圓妹的瘦身計畫!
1.少吃、多睡
2.預計目標:一個月廋一公斤(五個月瘦五公斤的意思啦!)
3.我要加碼:

!!目前的狀況是這樣!!(感謝小馬設計出execl表,我剛隱藏的都隱藏了,請大家準時回報!)

表格說明
一天有兩件事情要做(起床量一次,睡前量一次)
回報給湯圓後,excel會自動算出減少的體重
ex:湯圓在今天早上量一共少了0.9公斤(表格上會出現-0.90)
這樣子大家懂了嗎?



5/30週冠軍是喵大姐!!!
分析:一個星期過去了,大家至少都有穩助減少一公斤的現象!
         不過體重上上下下的幅度太大了!
         還是老話一句:少吃多動才是上上策!!

創作者介紹

湯圓的地盤:光合作用-Life & Love

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留言列表 (7)

發表留言
  • 湯圓小妹
  • 是這個嗎?我狀況外

    呃.....湯圓小妹沒玩過網誌
    不知道是不是這個
    俺要一個月減一公斤
    方法:少吃、多睡
    還有什麼要補充的嗎?
    今日睡前體重:62.2
    end~
  • 湯圓小妹=肉圓妹
    (我妹妹第一次來留言,好害羞哦!><)
    你會不會太豪邁了點啊!
    62.2就這樣爆出來!
    我也要跟你一起爆嗎?@@不要!

    湯小圓 於 2007/05/24 10:15 回覆

  • 喵
  • 哼哼,我的計劃是

    運動: 開始做瑜珈,週末早上起來踩腳踏車
    飲食:少吃油炸類,澱粉類,堅決抗拒宵夜,三餐飲時正常
    好吧,少喝啤酒
    強力秘訣 多抽煙,減少食慾
    哇哈哈
  • 喵大姐出賤招!
    你要爆真實體重嗎?
    要爆嗎?要我幫你爆嗎?

    湯小圓 於 2007/05/24 12:27 回覆

  • 喵
  • 喵姐回報-5/25

    我只能說這台體重計真是太神奇了
    也可能是最近食慾不振
    今天早上的體重足足少了0.9公斤
    哇哈
    繼續中暑好了
    還有,補充之前的,我預計是要3個月瘦5公斤的,
    看來,目標渴望提前達成?!
  • 肉圓妹就更扯了= =
    她昨晚上吃晚大餐後
    62.2的體重掉到61.5
    這個世界已經沒有天理了TT

    湯小圓 於 2007/05/25 10:03 回覆

  • 喵
  • 還有,湯圓你如果要爆我的體重
    就別怪我不客氣 嘿嘿
  • 呵~~~~
    我怎麼敢啦!
    你是黑社會喵大姐耶!

    湯小圓 於 2007/05/25 10:03 回覆

  • 悄悄話
  • biggraceting
  • 不好意思
    目前是我領先大家
    為了加速減重的速度
    我要增加兩項運動!
    1.游泳(不會換氣的我!要加入成人班)
    2.走路回家(不搭捷運了,改換走路再接公車,先一個星期一次看看!)

    大家如果有其他的實行
    要隨行上來報告!

    發現在六日兩天之後
    戰況就扭轉了!
    分析如下
    1.生理期的來到,使姊妹們的戰力下降
    2.六日放假,縱慾過度!不知節制!
    有人吃夜市、有人喝酒!
    請小心!三餐還是要吃飽飽
    但是運動不能少!也幫助我們建立良好的運動習慣!

    燃燒吧!鬥志!
    燃燒吧!脂肪!
  • andreasu
  • Hello
    我是在網站搜尋看到你的部落格的
    也燃起我的鬥志
    因為最近看到兩年前的照片 那個淸瘦模樣(現在看以前都是清瘦的 呵)
    真的覺得自己變成歐巴桑了
    我還不到30哩.....
    看到你們的互相鼓勵
    我也要加油
    希望我們都減重成功
    回復曼妙自我 ^_^
  • 哈囉~
    很高興認識你哦!
    你長的很可愛耶!
    加油哦!
    一起努力!
    我剛有去你的blog想要回應你的文章
    但是我找不到留言的按鈕- -

    湯小圓 於 2007/09/09 22:27 回覆