上也許久的瑜珈
發現自己的身材沒有特別的變化
外加體重也沒有減少

我獅子頭老師抓過來好好溝通一下
跟他說~~~~~~我要瘦還要有好身材
獅子頭老師的水汪汪眼睛突然亮了起來
恩~~~~~~~!(也跟我一樣燃起熊熊鬥志嗎?)

他幫我規畫了兩個月的時間
用數學算了一些我的身高和體重有的沒的資料

跟我說~
兩個月內3~5公斤的減重是目標(沒有保證)
一切還是要靠自己來,只是有個目標動力會強一些
(每兩周一個循環重點)

第一、二周:皮拉提斯、瑜珈提斯(熱瑜珈、哈達、和緩)
第三、四周:熱瑜珈(呼吸體位法、皮拉提斯、瑜珈提斯)
第五、六周:皮拉提斯、瑜珈提斯(熱瑜珈、哈達、和緩)
第七、八周:戰鬥瑜珈、心肺瑜珈(和緩)

一個星期至少要上兩次的課(我現在一個星期保持可以三次><)

第一週已結束(上了一堂太極瑜珈、兩堂熱瑜珈)
皮拉提斯、瑜珈提斯沒有我可以上的時間><

體重記錄:沒有變化
正負值:0


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湯圓的地盤:光合作用-Life & Love

湯小圓 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • motohero
  • 我也要減肥了...
    因為有人竟然敢跟我賭體重!!
    為了600塊的好料 拼了~~
  • biggraceting
  • 我是不是也有跟你約定過呢~~~~
    a~年紀大了老人痴呆= =