冬御紫草修護皂

膚質    ：中性/乾性肌膚/敏感性/一般性

油品    ：冷壓橄欖油/紫草浸泡油、
                                      棕櫚核仁油、棕櫚油、                          
                        冷壓榛果油、冷壓甜杏仁油、
                    冷壓荷荷芭油、乳油木果脂
          添加物：無，敏感性肌膚或問題肌膚者，
                               以天然無香精配方對肌膚是最好的

 
 

 這次製作的過程相當的繁複
差點累死我們夫妻倆了
一共作了兩種方式的分層皂，
分2皂及分3層（超累）
希望能作出高水準的水平分層效果

因為不是用紫草粉去調色
而是用紫草浸泡油去作色層變化
所以土法煉鋼的方式來分鍋打皂
有幾層就打幾鍋，每層的配方都一樣
紫色的部份就以紫草根浸泡油取代冷壓橄欖油皂液

         這塊皂在開打前，我想了許久
         因為我想呈現出「淡淡紫色」的感覺
      希望有素雅、乾淨  簡單的味道
美中不足的就是打三層皂時，皂液因重量關係
乳白色向下沉 ，最上層的紫色部份也不聽話
在切皂時看到剖面圖時，就覺得超好笑（>=<）
有誰知道好笑在哪？（猜中有獎！）
有圖有真相聯結請點入

這款皂適合在今年冬天使用
今年的聖嬰現象，冬天的溫度變化差異大
肌膚在一熱一冷間很容易就受傷了，要特別呵護注意
除了溫和濕潤外，能柔潤皮膚幫助新陳代謝，幫助角質再生

而紫草根的好處更是不在話下
具有收斂、修復、滋潤等功用
能協助舒緩濕疹等問題肌膚

 獻給呵護肌膚的您，這是一塊不容錯過的好皂（呵）

給年輕媽媽的交通

人生有很多階段，從出生起到六歲，只要吃、玩就可以了；但六歲以後就要讀書，並且由淺入深；由一點至多面；然後在職、結婚、為人父母，以至成為祖父母。對於我們信主的人來說，每一個人生的階段，都是給我們機會來享受祂、經歷祂。我們各人的生活方式不同，對主的經歷也不同，作主代表的性質也不同，主給我們的供應也不同。

今天我們是在年輕媽媽的階段裏，在這個階段裡有它的生活方式，有它的艱辛，但也有它屬靈的代表。以賽亞書中有句話說：『婦人焉能忘記她吃奶的嬰孩呢？』這個經歷我們都有，給我們看見婦人之於嬰孩，正如神對待我們一樣。神說：『即或有，我也總不忘記你』（賽四九15）也許作媽媽的有疏忽的時候，但神總不忘記你。每當你紀念你的孩子，想到你孩子的時候，你要記得神不忘記你。雖然有時你忙到一個地步，好像主不見了。讓我再說，請記得神不忘記你。

神量給我們每個人每一天二十四小時。你們結婚以前都很愛主，在召會裡也有服事，在聚會中常盡功用、釋放靈。結婚以後，有了小孩，有的是兩個，有的是三個，但是時間還是一樣一天二十四小時。神沒有因為你多一個孩子就加給你兩個小時，再多兩個就加給你四小時。同樣是一個人，同樣一天二十四小時，但是事情加多了；負擔加多了；責任也加多了。所以這時候常常會有人問你：「某姊姊你怎麼不像以前那樣照顧我們了？也不像以前在聚會中盡功用了？」你自己也說：『是啊！我簡直沒有時間了，我沒有辦法像以前那樣追求，那樣屬靈，那樣盡功用。我知道那是多麼美好！但是今天好像一切都跟不上了。』

在聖經中，關乎年輕媽媽的記載雖然不多，至少可以找到了一個，就是哈拿。（撒上一-二）哈拿在生撒母耳以前每年都跟著她的丈夫到示羅去守節、獻年祭。後來神聽了她的禱告，給她一個兒子撒母耳，當孩子出生後，又逢獻年祭的時候，她丈夫和全家都要去向耶和華獻年祭，並還所許的願。但哈拿對丈夫說：『我要在家裏乳養孩子，等孩子斷了奶，我便帶他上去朝見耶和華，使他永遠住在那裏。』她丈夫也答應了他，哈拿就在家裏乳養孩子，等孩子斷了奶，就把孩子帶上示羅，到耶和華的殿裏，把孩子終身獻給耶和華，就留在祭司以利面前事奉耶和華。以後她每年還是像以前一樣，跟著丈夫到示羅去獻年祭。

哈拿每年去獻祭的時候，就帶著新的小外袍給撒母耳，好讓她穿著侍立在耶和華面前。今年作長一點，明年再作長一點--。這就給我看見，孩子會長。所以我們不要發愁：『孩子整天抱在手裏、整天鬧、整天哭，怎麼辦呢？難道我一輩子就這樣帶孩子？』不會的！這只是一個階段，一個很的短暫的時期。等孩子長大的時候哈拿還是照樣到耶和華面前獻年祭，照樣事奉神。這是我們從聖經裏頭看見的一點點的榜樣。

我們不僅生兒養女，還要教養、教育我們的兒女。如參孫的母親，結婚很久不懷孕，後來神的使者來遇見她，對她說：『如今你必懷孕生一個兒子。所以你當謹慎，清酒濃酒都不可喝，一切不潔之物也不可吃。你必懷孕生一個兒子，不可用剃頭刀剃她的頭，因為這孩子一出生就歸神作拿細耳人。』（士十三3-5）拿細耳人就是奉獻為神生活的人。他回家去就把這事告訴她丈夫，她丈夫就祈求耶和華，在差遣那神人來，好指教他們怎樣待這將要生的孩子。果然沒多久，神的使者又來見這婦人，這婦人就趕緊回家把丈夫找來，她丈夫就問這人：『與這婦人說話的是你麼？』那人說：『是我！』她丈夫又問：『我們當怎樣待這孩子。』（士十三8-12）這給我們看見，我們要生育、教養兒女，在兒女未出生之前就要問神：『主啊！我到底該怎樣待這孩子，這孩子將來當怎樣？』我們要為著孩子的前途在主面前有禱告、有仰望。

懷孩子的時候，你所吃的，就是孩子所吃的。神的使者似乎告訴婦人說：『這孩子一出胎就要做拿細耳人，所以為這孩子，你要謹慎，免得因著你吃了不潔淨的物，叫孩子也受了玷汙。』今天我們在新約裏，這『吃』不是指著外面說的，乃是指著我們這作母親的人，要為著孩子，在生活上，在各方面讓主來分別為聖。

拿細耳人，生出來以後清酒濃酒都不可喝，不潔淨之物也不可吃，但作母親的要先清酒濃酒都不喝，先不吃不潔之物，然後你的孩子很自然、很容易的就作一個拿細耳人，活在神面前。所以我們為著孩子的蒙恩，為著孩子能走主的路，我們仰望主使我們謹慎。我們的生活在主面前如何，孩子也就如何活在神面前。這是不知不覺種到他們裏面，孩子們也就受了我們的影響，這是我們教養孩童頂緊要的一點。

我們再來看提摩太。保羅在書信裏對提摩太說：『想到你心裏無偽之信，這信是先在你外祖母羅以，和你母親友尼基心裏，我深信也在你的心裏。』（提後一5）他不是說：『你從你外祖母那裏，又從你母親知道很多聖經故事。』當然，我們需要藉著講故事，將關乎主的事讓孩子們認識，但不僅僅口裏講，乃是有個活的信心，從外祖母的心裏到母親的心裏，再從母親的心裏到孩子的心裏。我們知道聖經上說：『信心像一粒芥菜種』那就是說信心是活的，是會生長的，而這個生長不是只在一地，它能從外祖母的心裏長到母親的心裏，再從母親的心裏長到孩子的心裏。你們中間有許多人，你們的母親直到如今仍活在召會中，我也相信，你們母親裡面的那個信，今天也活在你們的裡面，我盼望你們從主接受負擔，讓這個活的信，也活到你們的孩子裏面。這是我們教育兒女的大方針。

神是永遠的神，祂世世代代作我們的神。詩篇九十篇告訴我們：『一生的年日是七十歲，若是強壯可到八十歲』雖然現今醫藥發達，但充其量也不過百來歲。我們的日子是很有限的。但我們的神是永遠的神，祂是亞伯拉罕的神、以撒的神、雅各的神，祂世世代代作我們的神。所以神的旨意，神的計畫，不是藉著某一代的人就可以完成的。神的計畫是藉著一個一個階段的工作，藉著一代一代來完成的。我們從摩西身上可以看見這一點。民數記二十六章五十九節：『暗蘭的妻名叫約基別，是利未女子，生在埃及，他給暗蘭生了亞倫、摩西，並他們的姊姊米利暗。』在聖經中提到約基別的時候，特別說到她生在埃及。從雅各以後的四代以色列人都生在埃及，住在埃及。這就好像我們從大陸撤退到台灣來，今天三十以內的人都是在台灣生的，這是很自然的事。但是為什麼提到約基別時，特別說到她生在埃及？那時的以色列人誰不生在埃及？為什麼聖經要多這麼一句話呢？聖經的話，句句都是煉淨的，每一句話都有它的意義。當我讀到這裏，讀不下去了，就對主說：『主啊！為什麼要提她生在埃及呢？』當我在尋求時，我裡面忽然亮了，約基別這一個女子雖然生在埃及，心卻不在埃及。從前的人沒有書籍記載，他們所能知道的，他們所認識的，都是由先祖們用口述說的，代代相傳。從雅各約瑟那時起，他們就囑咐他們的兒子要把他們的骸骨埋在迦南地，就是神應許給他們先祖給他們子子孫孫為業的地方。所以約基別人生的方向、一切努力的目標，就是回到迦南地去。因此當她生了三個兒女後，必定不斷的灌輸孩子們：『這裏不是我們的家，我們的家在迦南地。』在摩西還未斷奶之時，就迫不及待的將這些東西一直灌輸給他，一直講給他聽-『我們不是埃及人，我們是希伯來人，這裏不是我們的家，神應許我們的，是迦南美地。』摩西斷奶後，就被帶到法老的王宮做法老女兒的兒子，在法老王宮中沒有人會教導他認識希伯來人的神是如何的一為神。但是摩西從小，心裡頭就有一個心志，『寧可和神百姓一同受苦害，也不願暫時享受法老王宮中的罪中之樂。』所以他一長大就出去看望希伯來人-他的弟兄，因為在他的裡頭有個負擔，要拯救以色列人，脫離埃及的奴役。

當有一天神將以色列人從埃及地拯救出來進入迦南地時，又過了許多年，神仍然告訴他們說：『我曾將你從埃及地裏領出來，從作奴僕之家救贖你，我也差遣摩西、亞倫，和米利暗再你前面行，我的百姓啊！你們當追念---』（彌六4-5上）當出埃及時摩西是八十歲，亞倫是八十三歲，米利暗年歲更大，她們的父母我相信已經過去了。在回迦南的行列中沒有約基別，但是她的兒女卻在百姓的前頭行，因此一個作母親的心願、啟示、異象、目標，能夠在她的兒女身上，得著成全。

所以姊妹們不要覺得沒結婚以前我願意全時間，我願意一生服事主。怎麼搞的，結了婚以後，帶幾個孩子，就把我搞的頭昏腦脹，什麼都談不到了。不！一方面我們還有時間，再一方面主給我們一些兒女，要我們從主所得的啟示、異象、目標栽種在我們兒女裏面。即或我們這短短的人生不能完成神的旨意，但我們兒女還會繼續行在神的旨意裏。至終神所切望的，在他們的身上能夠達到。所以我們的眼光要遠大。

舊約題起人的時候常說某某的兒子某某，如嫩的兒子約書亞，撒拉鐵的兒子所羅巴伯…等等。這就是說，作父親的在神面前有個心願，是眾人所知道的，但是在這父親身上所沒有達成的這任務，卻在兒子身上達成了。神是世世代代作我們的神，我們的眼目要注視遠處，要看見我們的兒女，不僅是接續我們肉身的生命，也是在神的計畫中，接續神的計畫中，接續神的異象和目標。

我們是屬神的人，我們是有託付的。因此我們就有一個傳遞，就是把神的心意、神的計畫，從孩子小的時候就栽種在他們裡面。這樣，主定規能得著他們，比到了二十歲、三十歲、五十歲，才信主的人，在主手中更為有用。所以你們今天服事孩子，並不是一件叫人痛苦和麻煩的事，你們若看見那個遠景，看見是神的託付，就知道這是件榮耀的事。

腓立比書四章，保羅說『凡事我都得了秘訣』，那個秘訣是什麼呢？就是靠著那加給我力量的凡事都能作。所以我也盼望姊妹們，不管在什麼階段裏頭，都要操練得著這個秘訣。我們若不操練，這個秘訣就摸不著。我們要操練，在生活中，靠那加給我力量的凡事都能作。或許你會說，這話我們都會背，但在實行的時候，常常覺得聖經的話是那麼高，但我們卻是那麼低，因此我們一直搆不上這樣的話。我願在此稍微題幾點具體的實行，給你們去操練。

第一、不要和主斷了線

你們大多數的人的確很忙，有的姊妹有孩子還要上班，當然很忙；不上班的也閒不來，因孩子是活的，時時刻刻都在那裡動。這不像你煮飯、洗衣服可以暫時擱下，等下午兩點再洗。衣服可以擱下，飯可以不煮，但是你不能說我現在不讓小孩子吵，等下午兩點再讓他吵，這是不可能的！所以沒有上班的姊妹在家裏反而一天到晚被孩子吵得更麻煩，就在這個時候，我盼望你們不要和主斷了線。你們不必用那些屬靈的事物作目標，要如何保持一天讀幾張聖經；晨興多少時間；禱告多少久，我才能屬靈！孩子們把我這些搞亂了，我就無法屬靈。不！姊妹們！這是讓主作工到你們裏面的好機會。盼望姊妹們凡事都呼喊主，凡事都聯於主，孩子哭的時候，替孩子換尿布、搖奶瓶、餵奶的時候，都可以不住的喊：『哦主啊！哦主耶穌！』

有位姊妹告訴我，她另外有個辦法，使孩子不會一直哭，她說：『孩子總喜歡有人陪著他，和他說話，那時我就拿起生命讀經，或者是拿著聖經對著孩子讀，孩子以為我在跟他講話，一面我對著孩子禱禱讀讀，一面我的靈就向主敞開，小孩也就不鬧了。』一面你享受了主的話，接觸到主了，一面也安撫了孩子。同時你也要持續的為著你的孩子有禱告，最好是和你的弟兄一起禱告。你為孩子禱告，主會讓他乖，你為他禱告，主會讓他少生病，你為他禱告，他會在你讀經禱告時不打岔。你為他禱告主就會保守，主就會看顧，為你抵擋仇敵，免去撒但的攻擊。

第二、不要和召會斷線

有些姊妹說，有了孩子，要聚會真難，要把孩子帶著去聚會好吃力，要把這個洗好，把個穿好，搞搞弄弄，等我們把他們拖到會所去，都快散會了。不過你要知道，我們到聚會裏去，雖不能像從前那樣盡功用、分享、專心坐在主面前，但是你想一想：你能來看看姊妹們，聽聽姊妹們的聲音也很好啊！你總是來了！不和召會斷線，你就會覺得異象還沒有失去，同時你自己也沒有失落。弟兄姊妹看見你沒丟，你還在召會中，也就會為你讚美敬拜神！

第三、需要在召會中有享受

我盼望年輕的媽媽能操練，彼此輪流服事孩子。假如有六個媽媽，每次有一個犧牲主日不去聚會，其他五個姊妹的孩子都送到她家裏去，不必帶到會所去。因為在會所裏，即使有人照顧，只要孩子一哭，媽媽聽見就會跑過去。擺在姊妹的家裏輪流照顧，學習愛弟兄姊妹的孩子，你盼望別人怎樣帶你的孩子，你就要怎樣待別人的孩子。還有，我們也要常常操練抱著孩子出去接觸人，習慣了以後，你的孩子自然肯讓別人帶，如果一天到晚只是你一個人抱，不去接觸別人，那別人想要服事你，服事你的孩子，也沒辦法。今天我們燒飯的過程進步了，洗衣服的方法進步了，我們帶孩子的方式也得進步，要改我們老的傳統辦法。所以要輪流帶孩子，這樣我們就可以有機會安心的坐在聚會中來享受主，這事我們要操練。

還有雖然這時候，你們的手拿不出來擺在服事裏，你們拖著兩個孩子、三個孩子來聚會已經不容易，我們不要求你們來抹椅子、作這作那，我們不要求你們『手到』，但我們盼望你們第一『人到』，怎麼到法不管，在門口『哦主！』兩聲，是人到，坐在會中好好的享受也是人到，你人總得要到。第二『心到』。第三『眼睛要到』，雖然你的手被小孩佔住了，但是你的眼睛要看，看看別人是怎麼來服事的，我們總得在那裡學習。今天我們的手抱著孩子，有天孩子長大了，你的手空了，那時你自然會『手到』。現今五、六十歲老姊妹很多，這些老姊妹到台灣來的時候，和你們現在的年紀差不多大，那時她們也有孩子，都抱著孩子來聚會，她們『人到』，『心到』，『眼到』，連手也到，因為那時召會人不多。所以她們今天還穩固的留在召會中。但是今天四十歲左右的人，她們都說忙孩子，又要上班，所以人不到，心也不到、眼也不到。有一天她們手有空了，手也不來了。你若是這樣，等你忙完了，等你有時間了，你也沒有那個心情了。那時你就會從召會中失落。姊妹們！從以過二、三十年來的歷史來看，這是一個嚴重的問題。我們今天要召聚你們在這裏，就是盼望你們不要從主的路上岔出去，今天你們人到、心到、眼到，我們不要求你們手到，你們能手到當然更好。只要你們仍舊和主不斷線，和召會不斷線，等你們手有空的時候，我相信你們的手也必定會到。

同時，在這個時候，你們有你們該學習的功課，你們這個時候的學習，對日後的召會生活有非常大的幫助。比如，你們作了媽媽，與女兒時完全不同，作女兒時早上要媽媽喊才起來，有時還要喊了兩遍才起來。吃飯也不好好吃，也得喊了幾遍才來吃飯。時間浪費半個鐘頭、一個鐘頭，對你們似乎無所謂。但是一但你做了媽媽，能抓住五分鐘，對你都很寶貝，你自然懂得去支配時間，因為你只有二十四小時。家裏那麼事情，你時間不計算著用怎麼辦？一個月收入四萬元的人，滴滴答答損失一、二千元沒關係。如果你的月入不過五千元，你哪經得起損失一千元、二千元？這五千元不精打細算怎麼夠用？所以你做了媽媽就不會隨便浪費時間了。早晨不用別人喊，時間一到一定就會起床，否則你一天時間不夠用，你自然要學習寶貴時間支配時間。

第四、你們作事一定快

有了孩子以後，你們的手腳自然就快了。

第五、會養成責任感

從前我最怕的就是青年人服事兒童，高興就來，不高興就不來，也不講一聲，讓兒童在那裡空等待。你今天服事你的兒女，沒人逼你，沒人催你，你自然會愛他，會照料他。時間到了，你就會去餵奶，會給他洗澡。這責任感逐漸的養成在你的裏頭。如果你在這段時期好好的學功課，你會比以前踏實得多，並加強得多。若是你們真在這段期間，好好的學過功課，等到有一天孩子們大了，你們的手空了，你們來到召會中，那時你們在聖徒中間的服事就不知會比今天強多少！

感謝主！給你們有今日這樣一段時間，讓你們操練這幾方面的功課，同時，你們也要操練回頭數算主的恩典，你一數算主的恩典就會感謝主。有位姊妹說他的孩子從一樓摔到地下室去了，但是把他扶起來什麼問題都沒有，父母以為他腦震盪，觀察了一陣子，情況一直很好。作母親的雖然一雙眼睛一直看住孩子，但總有差錯的時候，你若能信託主你就能看見主的保守、主的恩典、主的眷顧，你回頭一數算這些恩典和眷顧，你要因著兒女，更認識這位主適合等的可信靠，祂能保全我們所交付祂的，你也要更認識什麼叫做真恩典。

等到有一天，孩子慢慢的長大了，你會特別的高興，你有時間了，有空了，你再回到召會中服事的時候，你就知道完全是主的恩典，保守你活在召會中，叫你還能服事主。這時你就能看見未結婚前所沒有看見的：從前你總以為自己很愛主，恐怕這一輩子都不會跌倒，因為你是這麼剛強的活在主面前。過了一段帶孩子的時間，你就知道自己是何等的軟弱！孩子剛生下來還不覺得，孩子稍大一點，有自己的個性，自己會玩了，常常喊他一遍不聽，喊他二遍裝作沒聽見，只顧著玩，然後在大聲一吼，他才聽見，你這個聲音就把家裏搞得雞犬不寧。你一到這種情形，你就逐漸認識自己的本相，就知道完全是主的恩典，是主的憐憫，使你還能在神家中服事祂。這時你就沒有年輕時的驕傲，再不自以為很屬靈。你會好好的俯伏在主的面前，並且你也會體恤別人，當你看見比你後一代的年經媽媽起來的時候，你就會體恤她們，不會定罪她們說：『你看她們以前很愛主的，現在抱兒女！就愛兒女過於愛主了！』你懂，她今天還肯來，她今天抱著孩子站在邊上聚會，有一天她會調進來了，感謝讚美主！你能體恤她的心境與需要。

所以今天召聚你們在這裏，我有一個心願和盼望，就是盼望你們從年幼到年老，每一個階段，都能夠享受主都能夠經歷主。雖然是在不同的方式裏，但我們都享受了主，都經歷了主。我們要改我們的觀念，轉召會的風氣，不要以為有了孩子就可以不聚會，不要以為有了孩子就該在家裏照顧孩子，以他為第一。當然我們是需要照顧孩子，因為孩子是託給母親的，你不照顧誰照顧？你必須為著主照顧孩子，還要不斷的把他獻在主面前。

今天你們好好的操練在主面前過正常的年輕媽媽的生活，叫以後的年輕媽媽以你們作榜樣。在召會裏樣樣都是榜樣。保羅要長老作群羊的榜樣。但他也對提摩太說：『不要叫人小看你年輕，總要在言語、行為、愛心、信心、清潔上作信徒的榜樣。』年輕人不只做青年人，以及少年人榜樣。乃是要作眾人的榜樣，所以任何一類的基督徒都該做榜樣，你們年輕媽媽也得有一個正常的年輕媽媽的生活作以後世世代代年輕媽媽的榜樣。

我裏頭有個強烈的心願，也是一個重的負擔，我深怕你們因著孩子的緣故，叫你們失落了。在我和你們中間，我們失落了一代，她們那一代失落了，但我們這些老人家還在，召會還撐著，若是你們再失落，等你們四、五十歲的時候，我們都到主那裡去了，那麼主在地上的見證要受何等的虧損！所以我盼望你們鄭重在主面前把自己交託給主：『主啊！你讓我在這個階段還能活在你面前。主啊！在此時期，我們更要享受祢，經歷祢，並且和祢不斷線，和召會不斷線，還要操練帶著孩子一同來過召會生活。』這樣我們從年輕到年老，經過任何階段的時候，都能被主得著，當我們年老的時候，我們能見證：『我們都得了秘訣，在那加給我力量者的裏面，凡事都能作。』阿們！

 張王帥信姊妹簡史 (1915~2000)

張王帥信姊妹，安徽人，一九一五年生於靈秀的南京，長於一個愛主的家庭，十七歲得救，十八歲進南京金陵女大，第二年開始攻讀神學。同年，進入主的恢復。先後受李淵如姊妹成全，參加倪柝聲弟兄在上海友華村的訓練，成為當時最年輕的同工；時年二十四歲。三十一歲那年，與張湘澤弟兄在杭州結婚。一九五一年來到臺灣，先後在臺北、臺中，以及臺灣其他各地服事；幫助姊妹們活在主面前，在教會生活中，合宜的盡功用，並在家中成為丈夫的扶持，指引她們的兒女認識神，走神的道路。

超凡的愛－她向主、向教會、向她的丈夫、向她的同工、向每一個經過她的人，她所奉獻、所給予、所付出的都是超凡的。張弟兄失去視力之後，她向主禱告，求主不要讓她在張弟兄之前離世，因為張弟兄已不能單獨活，她知道張弟兄需要她。她一生只掛念主和祂召會並聖徒的需要；她的奉獻是完全的。

        在張師母末了五年的生活中，主在祂的主宰裡，拿去了她部分的記憶，她恬淡、愉悅，而尊貴的活在主面前。走過將近一個世紀，張王帥信姊妹的一生，與主的恢復緊緊相連。她用她的生命，見證了基督的豐富；用她的生活，活出了聖經的真理。她是她自己一生所寶貝的這分職事的見證人。（摘自臺北市召會週訊第102期）

聖經中的女人

介言： 

在聖經中有許多關乎女人的記載，每一個女人都在積極方面，或在消極方面表明某種意義，也具有某種代表性，可作為以後跟隨主，走主道路之人的榜樣或鑑戒。女人是蒙頭的，以在舊約以色列中沒有女王，在新約的召會中沒有女長老。 

但願主使用本書，使讀者認識神命定的安排中女人該站的立場，該守的地位，而使各地愛主的姊妹們，得知如何在召會中合宜的盡功用，並在家中成為丈夫的幫助，指引兒女認識神，走神的道路。 

目錄： 

第一篇 　　夏娃　罪入了世界，人墮落 

第二篇 　　撒拉－撒萊　多國之母 

第三篇 　　夏甲　妾 

第四篇 　　羅得的妻女　非法的人 

第五篇 　　利百加　我去 

第六篇 　　利亞和拉結　同父同母同夫 

第七篇 　　他瑪　使夫名不被塗抹 

第八篇 　　亞西納　外邦人 

第九篇 　　底拿　獨行受污 

第十篇 　　約基別　生在埃及心在迦南 

第十一篇 　米利暗　女先知 

第十二篇 　希伯來的收生婆　敬畏神 

第十三篇 　法老的女兒　被神使用的外邦女子 

第十四篇 　西坡拉　認識丈夫的神，也跟隨神 

第十五篇 　瑪拉　挪阿　曷拉　密迦　得撒　保存父親的名 

第十六篇 　喇合　妓女喇合 

第十七篇 　底波拉　女士師 

第十八篇 　瑪挪亞的妻子　妻子 

第十九篇 　參孫的妻子　不忠於丈夫者 

第二十篇 　拿俄米　婆婆 

第二一篇 　路得　媳婦 

第二二篇　 哈拿　許願求子 

第二三篇 　米甲　救丈夫脫離父親的謀殺 

第二四篇 　亞比該　苦難中的從軍者 

第二五篇 　拔示巴　使兒子走上神定的路 

第二六篇 　他瑪　不幸的妹妹 

第二七篇 　示巴女王　從地極而來 

第二八篇 　耶洗別　被咒詛的婦人 

第二九篇 　撒勒法的寡婦　麵不減少，油不短缺 

第三十篇 　先知門徒的妻　器皿都滿了 

第三一篇 　書念的婦人　兒子復活 

第三二篇　 以色列國的小女子　為神作見證 

第三三篇 　瓦實提　廢后 

第三四篇 　以斯帖　王后 

第三五篇 　拿撒勒的馬利亞　主的生 

第三六篇 　伯大尼的馬利亞　主的死 

第三七篇　 抹大拉的馬利亞　主復活 

第三八篇 　以利沙伯　聖靈充溢 

第三九篇 　馬大　接待　伺候 

第四十篇 　撒瑪利亞婦人　活水 

第四一篇 　多加　女徒 

第四二篇　 友尼基　明白聖經 

第四三篇 　百基拉　同工 

第四四篇 　非比　女執事 

第四五篇 　亞拿　晝夜奉神 

附：給年輕媽媽的交通 

皂         名 ：滋養艾草皂
適 合 膚 質：中性/乾性/油性/敏感性/問題肌膚（老少皆宜）
油         品 ：冷壓橄欖油、椰子油、棕櫚油、冷壓荷荷巴油、乳油木果脂、冷壓甜杏仁油

添   加   物 ：艾草粉

洗         感  ：泡沫細緻綿密、洗後滋潤、溫和 、柔嫩    

這塊皂的感覺我很喜歡，很有個性的皂，黑白分明（看起來就乳牛一般）  
照片上有色差，拍起來偏暖色，肉眼看是黑與白的對比
黑是乾燥艾草研磨成粉，直接入皂

本來是沒有要作這塊皂，因為朋友想送手工皂給自己業務來往的客戶，但又要有艾草，
我覺得全部都是淡綠色的感覺是比較質樸，但顯不出特別感或是高雅的感覺
為了在視覺效果好看一點，就作了個塊高級乳牛皂，而且故意作長型厚切，握起來也很有ful

為什麼會作這塊皂呢？先前我也作過艾草皂（請詳看此篇）
這塊皂的艾草味較不明顯，取而代之的是淡淡的乳油木果脂（我就是愛這味）
洗感真的是讓我驚豔到不行（冷水、熱水的表現狀況都非常的好）

滑溜、滋潤的感覺舒服到不行，但是沖水時又非常的快，好洗好沖好柔嫩
我當然又是留了一塊給自己洗澎澎用
連小馬老公都有一點喜新厭舊了，其他的還沒有洗完，就先愛上它了
比甜杏酪梨皂的感覺，滑溜度更上一層，但一樣是清爽自在，皮膚好像充滿水份。

這塊皂很成本下很重，洗感卻很值得！
當然不一定要用高級油品才能作得出好皂，只要好好了解油品的特性和成份才是王道^^

使用的油品介紹

橄欖油
含有高比例油酸和豐富的維他命、礦物質、蛋白質。特別是天然的角鲨烯成分，可以保濕並修護皮膚。其所製造出的手工皂泡沫持久且如奶油般細緻，由於深具滋潤性，也很適合用來製作乾性膚質及嬰兒用皂，特別是受損乾燥老化及異位性皮膚炎。

甜杏仁油
富含礦物質、醣物和維生素及蛋白質，是一種質地輕柔，且有高滲透性的天然保濕劑。對面皰、富貴手與敏感性肌膚具有保護作用，溫和又具有良好的親膚性，各種膚質都適用。能改善皮膚乾燥發癢現象，緩和酸痛、抗炎、質地輕柔滑潤。滋潤與軟化皮膚功效良好，很適合乾性、皺紋、粉刺、面皰及容易過敏發癢的敏感性肌膚，質地溫和連嬰兒肌膚都可使用。做出來的皂泡沫持久且保濕效果非常好。

乳油木果脂
可用來維持肌膚健康，具高度保護及滋潤效果，據分析因含有豐富的維生素，可以潤澤全身，包括乾燥和脫皮的肌膚及增加髮絲光澤柔嫩，可提高保濕及調整皮脂分泌，具有修護、調理、柔軟和滋潤肌膚的效用。防曬作用佳，可保護亦可緩和及治療日曬後的肌膚。適用乾燥、敏感、經常日曬及需要溫和滋潤的肌膚，嬰兒也適用，可說是手工皂的高級素材，做出來的皂質地溫和、保濕且較硬。

荷荷巴油
成分類似人體皮脂，保濕性良好且具有相當好的滲透性及穩定性，對維護皮膚水分、預防皺紋與軟化皮膚特別有效。具有抗發炎、抗氧化及維修皮膚讓皮膚細胞正確運作的功能，適合油性與發炎肌膚、面皰、濕疹。

 椰子油
是手工皂不可缺少的油脂之一，富含飽和脂肪酸，能做出洗淨力強、質地硬、顏色雪白且泡沫多的手工皂。

棕櫚油
棕櫚油是油料棕櫚果肉中取得的植物脂肪,對皮膚溫和、清潔力好又堅硬、厚實的香皂

皂      名：玫瑰果保濕洗臉皂
適合膚質：中性/乾性肌膚/敏感性
油       品 ：冷壓玫瑰果油、冷壓橄欖油、椰子油、棕櫚油、小麥胚芽油

添  加  物    ：玫瑰花水

洗       感  ：泡沫細緻、好沖洗、洗後滋潤、溫和 、柔嫩  （重點是不緊繃）（哇哈哈）      

我從大學一年級開始就習慣用洗臉皂來洗臉
（我們家是nuskin的會員），如果有用過的人，對潔x霸應該不陌生

洗習慣洗臉皂的我，對其他洗面乳或者是洗面液就不感興趣
所以去百貨公司周年慶敗化妝品時，我都希望櫃姐的贈品不要給我旅行用洗面乳，希望能換化妝水或是其他贈品

但是目前我的化妝台抽屜有一堆品品罐罐的旅用洗面乳（各家20~30罐）（不知道該怎麼辦，一直晾在那裡）

就算我外出旅行（我還是帶著切小塊的洗面皂）

曾經我也試著想要把洗面乳用完，再用洗面皂，但是試過一兩次就不想試了

因為用完洗面乳洗完臉後（一般清潔不是指卸妝的）真的非常的乾澀又緊繃，
動動臉部表情就感受的到肌膚拉扯的感覺（不曉得大家了解我文字描述的意思嗎？）orz

冷製作的手工皂，本來就比較溫和，拿來洗澡洗臉都是可以的

但一般人對臉部皮膚的觀念，本來就比較呵護

包括我在內，我是超級愛面族，我非常的愛漂亮，

（我可以不洗澡，但絕對不能不洗臉就去睡覺！）自己抖出來orz

因為臉臉實在是太重要了

我自己的皮膚狀況是中偏乾性皮膚，所以在換季時，我一定會加強補充皮膚的水份

但洗臉也是很必要的事，有好的清潔臉部習慣，痘痘粉刺絕對不會來找你/妳

所以這次洗臉皂，自己使用後非常滿意（不然不敢推荐），
因為跟潔x霸比較起來，清潔力除了不輸人，而且沖洗快，
用手掬水往兩上沖洗2~3次就不留痕跡，潔x霸要沖4~6以上（因為泡泡比較多）

好沖洗的優點，加上皮膚ㄉㄨㄞ、ㄉㄨㄞ的！
價格也差了快三倍半！（追憶淌血的過往）

若受夠了洗面乳在臉上乾澀的洗感，玫瑰果保濕洗面皂，一定要試試看^^

有一個朋友的學姐在南京求學，南京冬天是一個乾到不行的地方，她買來用
希望我的玫瑰果洗臉皂能幫助她渡過快樂的冬天^^

 使用的油品介紹

橄欖油
含有高比例油酸和豐富的維他命、礦物質、蛋白質。特別是天然的角鲨烯成分，可以保濕並修護皮膚。其所製造出的手工皂泡沫持久且如奶油般細緻，由於深具滋潤性，也很適合用來製作乾性膚質及嬰兒用皂，特別是受損乾燥老化及異位性皮膚炎。

玫瑰果油
含有脂肪酸、亞麻油酸、檸檬酸及多種維生素，能形成膠原蛋白。適合各種肌膚，特別適合受損及疲勞過度的皮膚，甚至是老化皮膚。具有柔軟肌膚、美白、防皺的功效，對妊娠紋一有極佳效果，並可促進組織新生、改善疤痕、暗沉膚色及青春痘，可以加倍增強肌膚保水度、預防色素沉澱，甚至對曬傷、濕疹都具良好療效。

小麥胚芽油
能供給肌膚所需養分，修護受損皮膚，促進肌膚再生，對老化肌膚、黑斑、妊娠紋及八痕有滋養效果，對乾癬及濕疹也很適合。

椰子油
是手工皂不可缺少的油脂之一，富含飽和脂肪酸，能做出洗淨力強、質地硬、顏色雪白且泡沫多的手工皂。

棕櫚油
棕櫚油是油料棕櫚果肉中取得的植物脂肪,對皮膚溫和、清潔力好又堅硬、厚實的香皂

皂        名 ：甜杏仁酪梨皂
適合膚質：中性/乾性肌膚/敏感性
油      品 ：椰子油、棕櫚油、甜杏仁油、酪梨油、荷荷芭油
添 加 物  ：無（敏感性肌膚者以天然無香精配方對肌膚是最好的）
感     受  ：泡沫細緻、好沖洗、洗後滋潤、溫和 、柔嫩        
註：甜杏仁酪梨皂是公認的寶貝皂，由其適合給給新生baby使用，對於特別乾燥或著敏感性肌膚使用有助益

我跟我家老公的洗澡皂都是用這款~~
乾性皮膚的他，在換季時，全身會癢得不得了（他有嚴重的冬季癢），我就變成他的「不求人」（苦主），由其天冷洗完熱水澡，他皮膚通紅反而更癢，從十月份改用這款手工皂，洗完澡後的他，皮膚不會癢了，反而覺得很舒服，自摸的觸感也不賴（自摸@@胡了），真的是太好了！（笑）

11/6補充
最近湯圓和小馬打了好多預訂的甜杏仁酪梨皂，湯圓很感謝小馬，因為我們平常上班都很忙，只能利用下班時間和假日，常常都是晚上十點打皂打到快要十二點收拾整理環境，小馬的用心和細心讓我很感動，也知道這些皂皂是要給媽媽們用在自己寶寶的身上，我自己雖然還沒有生寶寶，但是聽到幫到到大家小寶貝皮膚的回饋真的很開心，也就更認真的打皂，希望用到皂皂的朋友們，能感受到我們投注的感情和祝福。

使用的油品介紹

 荷荷巴油

成分類似人體皮脂，保濕性良好且具有相當好的滲透性及穩定性，對維護皮膚水分、預防皺紋與軟化皮膚特別有效。具有抗發炎、抗氧化及維修皮膚讓皮膚細胞正確運作的功能，適合油性與發炎肌膚、面皰、濕疹。

甜杏仁油：

富含礦物質、醣物和維生素及蛋白質，是一種質地輕柔，且有高滲透性的天然保濕劑。對面皰、富貴手與敏感性肌膚具有保護作用，溫和又具有良好的親膚性，各種膚質都適用。能改善皮膚乾燥發癢現象，緩和酸痛、抗炎、質地輕柔滑潤。滋潤與軟化皮膚功效良好，很適合乾性、皺紋、粉刺、面皰及容易過敏發癢的敏感性肌膚，質地溫和連嬰兒肌膚都可使用。做出來的皂泡沫持久且保濕效果非常好。

酪梨油：

天然葉綠素，呈深綠~棕綠色；精製的經過脫色脫臭處理，呈現黃色或金黃色。酪梨油含豐富的維他命A、D、E、卵磷脂、鉀、蛋白質與脂酸。油質能深層穿透肌膚，容易讓皮膚吸收。適用於乾燥缺水、日照受損或成熟的肌膚，並且對濕疹、牛皮癬有很好的效果。營養度極高，亦可用於清潔使用，深層清潔效果佳，能促進新陳代謝、淡化黑斑、預防皺紋產生。做出來的皂很滋潤，有軟化及治癒皮膚的功能，能製造出對皮膚非常溫和的手工皂，很適合嬰兒及過敏性皮膚的人使用。

椰子油

是手工皂不可缺少的油脂之一，富含飽和脂肪酸，能做出洗淨力強、質地硬、顏色雪白且泡沫多的手工皂。

棕櫚油

棕櫚油是油料棕櫚果肉中取得的植物脂肪，對皮膚溫和、清潔力好又堅硬、厚實的香皂。

　　因為一般香皂使用石蠟、硬脂劑使它變硬，而這些正是阻塞肌膚毛細孔的元兇。手工香皂沒有添加這些化合物，純粹天然成型。

二、氫氧化鈉不是強鹼嗎？會不會傷害皮膚？

　　氫氧化鈉是強鹼，會傷害皮膚，所以製作手工香皂要很小心。但是氫氧化鈉和油脂及水一起皂化後就不再是氫氧化鈉，而是皂和甘油（手工皂，基本原理就是：油脂＋鹼＝皂＋甘油）。為了使氫氧化鈉完全皂化，手工香皂製作後必需放置三~四週以上的時間，完全皂化的肥皂就不會傷害皮膚。

 三、一般香皂為什麼會那麼香？

  　為了使一般香皂的香味濃郁持久，廠商就添加大量的合成香精，使香味久久不會散去，這不但容易過度刺激嗅覺神經，而且易造成肌膚敏感。

 四、手工香皂可以洗臉嗎？

　　純綷天然成份的手工香皂，可以應用於身體任何一個部位，洗頭髮、洗臉、清洗身體都可以，因為每一吋肌膚都害怕化學物質的傷害，都需要手工香皂的天然皂清潔效果和甘油滋潤肌膚。如果你可以習慣使用塊狀的香皂洗頭洗臉的話，手工香皂的確是一個非常好的清潔用品。

 
五、手工香皂要如何保存？

　　平時要將手工香皂存放在陰涼乾燥的地方。另外，每次使用後要讓手工香皂保持乾燥，不要泡在水裡，才可以延長使用次數。

六、為什麼手工皂品質比一般市售香皂好？

一般市售香皂

由脂肪酸皂化而成或雖為動植物油脂高溫皂化，過程中除去甘油，並添加過多的添加劑（合成香精、色料等），一般洗後皮膚會有乾澀感覺

甘油皂基香皂

高溫皂化而成，通常添加較多量的酒精等透明化劑，脫脂力較強，甚至很多根本就是多種非皂類界面活性劑加塑型劑製造的合成皂，含皂量不等，耐用性差

天然冷制法手工香皂

       選擇較好品質的植物油皂化而成滋潤溫和的香皂，含優質保濕甘油成份。因低溫製造而保留植物中維生素A、D、E等營養成分，不添加合成香料、色素、防腐劑等皮膚過敏源，洗後肌膚濕潤柔滑，含皂量高且無其他不良添加劑，因此耐用性佳

皂寶的家（有皂片有真相聯結）

 

姓   名：艾草皂（很多皂友會取為平安艾草皂）
油   品：冷壓橄欖油、椰子油、篦麻油、棕櫚油、芥花油
添加物：乾燥艾草
（在煮艾草汁時 整個屋子都是艾草的香味，超棒的說！聞起來的味道也超舒服，不過在加入氫氧化鈉混合時及和油品攪拌的過程中，味道實在是另人覺得受不了，很像漂白水的味道orz，不知道有沒有皂友也是這麼認為，但是放罝2~3天脫膜切開後，就是超天然的青草味啦！好加在！就是這個味！難怪艾草皂受很多喜愛手工皂的朋友們歡迎！）
感   受：篦麻油的威力果然不可小觀，泡沫很多，起泡快，沖洗也快，超輕爽的！卻不乾澀！
精   油：無  （艾草這一味！天然的最好，雖然沒有放精油，但因為有加入艾草水，整果皂聞起來洗起來，艾草味很香純）適合膚質：中性/混合性/敏感性肌膚

油品介紹：

椰子油
是手工皂不可缺少的油脂之一，富含飽和脂肪酸，能做出洗淨力強、質地硬、顏色雪白且泡沫多的手工皂。

棕櫚油
棕櫚油是油料棕櫚果肉中取得的植物脂肪，對皮膚溫和、清潔力好又堅硬、厚實的香皂。

橄欖油
含有高比例油酸和豐富的維他命、礦物質、蛋白質。特別是天然的角鲨烯成分，可以保濕並修護皮膚。其所製造出的手工皂泡沫持久且如奶油般細緻，由於深具滋潤性，也很適合用來製作乾性膚質及嬰兒用皂，特別是受損乾燥老化及異位性皮膚炎。

篦麻油
具有緩和及潤滑皮膚的功能，對皮膚或頭髮有特別的柔軟作用，能製造清爽、泡沫多且有透明感的皂。

芥花油
富含維他命E,具有強力的保濕效果,洗感非常清爽

姓      名：甜杏仁薰衣草皂
適合膚質：一般膚質/混合性/油性
油      品：甜杏仁油、椰子油、篦麻油、棕櫚油、乳油木果脂
添 加  物：無           （可以加薰衣草下去，但是薰衣草在皂化過成會變黑…所以我不想orz）
感      受：有加精油果然洗起來香香的，奇摩子不錯
精      油：薰衣草精油（加了之後果真很香~感覺就是一個很有質感的皂皂，脫膜切開後的香味變得比較淡雅，不如先前濃烈！ 洗慣了無香味的皂皂後，這個反而覺得很特別！反正我一定會保留給自己先洗開心的^^）
註：此皂也適合問題肌膚 有脫屑問題的朋友，可以不妨一試。

椰子油

是手工皂不可缺少的油脂之一，富含飽和脂肪酸，能做出洗淨力強、質地硬、顏色雪白且泡沫多的手工皂。

棕櫚油

棕櫚油是油料棕櫚果肉中取得的植物脂肪，對皮膚溫和、清潔力好又堅硬、厚實的香皂。

篦麻油

具有緩和及潤滑皮膚的功能，對皮膚或頭髮有特別的柔軟作用，能製造清爽、泡沫多且有透明感的皂。

乳油木果脂：

可用來維持肌膚健康，具高度保護及滋潤效果，據分析因含有豐富的維生素，可以潤澤全身，包括乾燥和脫皮的肌膚及增加髮絲光澤柔嫩，可提高保濕及調整皮脂分泌，具有修護、調理、柔軟和滋潤肌膚的效用。防曬作用佳，可保護亦可緩和及治療日曬後的肌膚。適用乾燥、敏感、經常日曬及需要溫和滋潤的肌膚，嬰兒也適用，可說是手工皂的高級素材，做出來的皂質地溫和、保濕且較硬。

甜杏仁油：

富含礦物質、醣物和維生素及蛋白質，是一種質地輕柔，且有高滲透性的天然保濕劑。對面皰、富貴手與敏感性肌膚具有保護作用，溫和又具有良好的親膚性，各種膚質都適用。能改善皮膚乾燥發癢現象，緩和酸痛、抗炎、質地輕柔滑潤。滋潤與軟化皮膚功效良好，很適合乾性、皺紋、粉刺、面皰及容易過敏發癢的敏感性肌膚，質地溫和連嬰兒肌膚都可使用。做出來的皂泡沫持久且保濕效果非常好。

看了nana媽的打皂書後，跟學化工的老公介紹
他比我還有興趣，這對他來說是不難的事
而我們又多了一種共同的興趣！
真是一對很忙碌的夫妻

作皂這件事，老公相當的投入！也很有實驗的精神！
有他在，好像就不用害怕過程中會有爆炸之類的事情（還沒有作之前感覺很可怕）
作了之後，就覺得作皂沒有書中說得這麼恐怖
而且相當的有趣！

在blog上爬文看到很多打皂多年的前輩作出來的皂皂
就覺得深感佩服！因為要好用又要美觀不是件容易的事
但是手作不就是這麼一回事
有一點自然不作作
或許有一點矬，也是很有趣的事

沒有美美的造形膜、沒有矽膠膜、沒有壓克力膜，只有飲料紙盒外加女工一枚（我）
沒有能切出方正皂的切割器，只有好用大刀一支
沒有皂章（想要自己弄一顆），弄好了也來寫一篇文好了！

不過先要解決的是右牌的打皂器（右手）有一點快廢了
而且還是兩支右手牌的打皂器（老公的、我的）
這時不能管手不手感的事，如果連右手牌都廢了
哪來的手感味的手工皂呢？不是嗎？

同事倩娘是手作達人，橡皮章和手作袋都難不了她
她知道我在作皂，用心的幫我刻一顆logo橡皮章
收到的時候，真的好感動，心裏暖暖的！
當自己開始要認真作皂時，滿多人都抱以不樂觀的態度！
覺得這時的加油打氣很甘心！
會讓人一直想要奮鬥下去！不要放棄！

她是很低調的手作達人，不太愛po文，我就代她po囉！
她有好多好棒的作品，都作一作送給朋友！下次我一定叫她作好了
要先給我來拍一張才行！
好東西要跟好朋友分享啊！！

橡皮章「光合作用」，是我想超久的手工皂的名稱…
希望能向大自然取經，有呼吸的感覺！就像吸到新鮮的空氣一樣！
「光合作用」這個名稱我很喜歡！
但是老公希望是叫「小馬皂」@@（老公綽號叫小馬）
什麼跟什麼啊！
別人看到皂皂會以為是洗馬專用的皂皂！不好吧！
PS：倩娘說聽起來很像是洗馬桶的肥皂orz
氣勢一整個弱掉@@

不過要刻橡皮章章不是件簡單的事！我自己有刻過一兔子
（可是看起來一點也不可愛，還滿欠揍的兔子！）
手作就是這樣，會失敗，但不放棄！
會有挫折，但是有很多前輩可以學習
而且大家都不藏私！真好！

我會努力練習的
（刻好了再po文吧~~~一一直開支票@@何時可以兌現呢？）
我會向倩娘多多學習的！

下午交通到了快五點半，姊妹三人就在廚房裏忙碌了起來！
我把冰箱裏能煮的東西全部拿出了（一個星期的菜量！）
除了家打開外、冰箱也要打開哦！
我們配搭的愉快！誰說廚房裏容不下第二個女人！
我希望我們家的廚房能有很多姊妹常常來下廚^^

小馬老公後記：
他說看到我們在煮時，他很想進來廚房跟我們一起玩^^
放心！老公~~~以後的晚餐就拜託你了！

 身份證：
姓名：綠薏皂（綠豆薏仁皂）
油品：純橄欖油、椰子油、棕櫚油、篦麻油、小麥胚芽油、乳油木果脂
添加物：綠豆粉、薏仁粉
感受：輕微的磨紗效果、淡淡的乳油木果脂的香味、泡泡很細緻、洗後不乾澀
精油：無
（書上很多皂都有加，也有很多皂友不加，我去買皂的油品的材料行老闆也說，加了是添加香氣用的！
但絕對比加香精來得好來得天然，但是精油的療效在皂化時就被反應掉了，沒有任何的效果，加了也是白加！）

所以是想把皮膚洗乾淨又洗得健康自然
還是要洗得有香味又氣氛佳，但是不知道這香味是「純天然精油」，還是「超極無敵香精」
就見仁見智了！因為這是大家對香皂的迷思，要拿起來聞聞囉！（我也是會把皂皂拿起來聞orz）

第一次作皂就上手^^
和小馬一起玩手工皂真的很有趣
目前我們已經成功的完成六塊皂品
每當在網上爬文，觀摩到很多皂友都很認真在打皂時，把自己的作品po出來
就覺的大家真的都好用心！
一顆好的皂對待它的態度就好像在照顧baby一樣
注意保溫、注意濕度、注意通風、注意軟硬、注意鹼度、注意新鮮
都只是為了善待自己（很多都是家有有新生兒或小朋友）
為了給孩子最好的呵護，很多皂友都拚了！連爸爸也是打皂專家
就像僑叔！我家的爸爸（小馬老公！我還沒有生寶寶，兩年後會生出來^^）
也很喜歡打皂！我通常都是小幫手，不過能當他的幫手我很樂意！

有很多不藏私的皂友：像nana媽、像peggy…還有一卡車的皂友，
謝謝大家實驗的精神能讓後輩有學習觀摩的機會
我最常的是去爬nana的文！（因為我一開始我把nana奈奈媽當成了nana娜娜媽）
實在太丟人了！不過很高興和奈奈當朋友~~~~~~\^&^/
nana說要跟大家分享皂皂的皂片~~（我交作業了哦！）

在作皂的過程中，兩個人好像在進行什麼很偉大的實驗工程一般
每個步驗都非常小心、細心、用心、耐心…反正放了很多的心下去製作
再加小馬是一個很龜毛的人，每個小細節都非常的注意
兩人接力賽互相去喇皂…喇到手都快廢了
不過這次的打皂非常成功！
五個星期後，皂皂試用品都送光了！
我自己留了一塊洗！真的是太快樂！
還要再打一鍋強大的綠荳薏仁皂！大家拭目以待！

瓊真、我、維鑫、柏翰

還有很多的照片沒有放上來
看見大家記憶好像拉回到大學時代過教會生活的革命情感
大家都散在台灣各處，感覺都沒什麼變！
大家都在職，但大家也都服事主，感謝主！

也很多同伴也都成家了（包括我），
或者不久的將來很多神家的下一代也都一個個出來囉！
期待大家再聚！

據研究人到30歲之後；每10年基礎代謝率會下降2~5%，試想一位34歲、體重54kg的女姓，每天維持基礎代謝率所需熱量1300卡，但他到了44歲之後只要1240卡；如果飲食不變且不運動，每天將60卡累積到身體當熱量累積到7700卡，身體就會多出1 kg的脂肪。這是多可怕的一件事那麼我們要如何去提高基礎代謝率、克服生理反應，就能減少肥胖機率。在此提供下面幾種方法：

1、需要持之以恆的有氧運動

運動是提高基礎代謝率最好、最有效的方法遵守(3.3.3) 原則(每週運動三天、每次30分鐘、運動強度心跳每分鐘130下) 。有效的有氧運動不僅在當下燃燒到體脂肪；之後體脂肪還可持續燃燒長達６小時(稱為悶燒效應) 。

2、增加肌力運動

除了有氧運動讓體脂肪燃燒外，另一方面也要增加肌力訓練提高瘦肉組織，才會提高基礎代謝率。根據研究發現平日1公斤體脂肪能消耗4-10卡；但1公斤肌肉組織卻消耗75-100卡，慢跑、登階、舉啞鈴是不錯的肌力運動。研究中也發現不運動的人25歲以後每年流失2﹒5公斤的肌肉組織；由脂肪取代肌肉組織，因此有氧運動再配合肌力運動雙管齊下才能事半功倍來達到降低體脂肪的增加。

3、運動後泡熱水澡

人體體溫上升1℃；基礎代謝率就會上升13%，在38-40度水中基礎代謝率也會同樣效果。但需注意身體感覺到溫熱出汗才會有效果；泡澡浴缸水位不可超過心臟10~15分鐘為宜，泡澡後再補充水分。運動後泡熱水澡不僅讓脂肪持續燃燒基礎代謝率也會上升所以運動後泡熱水澡睡覺也能瘦身。

4、一天2000cc白開水

人體60-70%的重量由水組成，體內所有生化反應都在水的幫助下才會完成代謝體內多餘廢物。

5、均衡營養

減肥過程中大多數的人會採取極低熱量的飲食方式，但攝取卡路里過分短少的情況下反而造成肌肉組織的消耗與基礎代謝率的降低。長時間過低熱量的飲食方式身體會有自我調節能力；對於任何熱量的支出，首先都是以肌肉作為因應才能維持基本生命現象，唯有定食定量均衡營養增加運動才能讓基礎代謝率持續上升。

儘管基礎代謝率會隨著年齡下降；只要遵守上列要點每天持之以恆效果是你想像不到喔！

去的途中身體不是很舒服，暈車又吐！
不過泡完溫泉後，全身舒暢，閃很久一直沒好的腰痛好像得到了舒緩，沒這麼痛了！
戶外和室內spa都可以泡！而且有親親魚可以玩，親腳（咬腳皮）超想笑的！
魚很愛我，一直吃我的腳！我的腳一定有很多的食物可以供應魚兒（噁！）
冷熱泉交換泡，促進血液循環~~~感覺有活的真好的ful~~
泡完後，休息一下，讓汗流一流，再跳到冷泉內，讓身體QQ有彈性~~
感覺身上的肥油也隨著汗流掉了一般！（這只是錯覺而已）
全身也變得輕飄飄的~~~腳浮浮的~~~

好希望能每星期都能有這樣泡溫泉的活動~~
放下一身的疲憊，充好電再出發~~
我可能太ㄍㄧㄥ了，很多事情都預設好立場~~
放下和放空對我都好難~~但是要學習~~
知道對自己最重要的是什麼

現在對我最重要的事：
1.好好的享受主~
2.讓身體健康，不要過重，要有正常運動和作息生活，保持喜樂的心
3.和弟兄一起打拚未來的生活，學習讓他當我的「頭家」

其他就不要計較太多了，也別為小事抓狂（笑）

最近有身心不適的狀況

昨天因為實在是快爆炸了
我下午立刻就請了假去處理了一些事情
然後去中壢看廷珍的baby~~
我真的是太lucky了，廷珍剛好從台北回娘家

結婚到現在我都還一直以為自己是「小姐」，還不想當別人的「老婆」，有時候還搞不清楚狀況

身上加了好多的身份
1.嫁出去的女兒和姐姐
2.已婚婦人
3.師母
4.我是「老婆」
5.媳婦
6.邱太太
7.之後孩子的媽（28歲那一年再當媽就好了）
8.上班通勤族

嫁出去的女兒就像潑出去的水一般，可是每次接到家中打來的電話，有任何一丁點的風吹草動，我就會立刻對家人發作，用我的咆肖功，還有惡魔上身的姿態立刻把大家打個遍花流水，我不是已經嫁出去了，為什麼我還要這麼累死自己，感覺家中沒有我大家都亂了分吋或不會生活。拜託~~~~~~~「李雅婷」妳沒有這麼偉大ok！

教會生活還是要有相調~~，之前在四會所過得實在是太快樂了！自由自在的！整天跟學生泡在一起，去特會等於去相調，來桃園過教會生活，發現不知道要怎麼跟別人相調，青職沒認識幾個，都散在各區，時間表滿檔，很ㄍㄧㄥ的我，覺得構不上，我也希望能和大家有相調，我們這一區我們是最年輕的夫妻！我們家沒電話，只有手機，我總不能一天到晚打手機打到爆吧！教會中常常有長輩對我們這個家有一些期望和托負~~~~~~~~拜託！我是嫁過來桃園，讓我適應一下好不好啦！我又不是超人！一直叫我掛人！至少也要我對那個人有認識！拜託幫忙製造一些機會給我認識！每個年紀都比我大！我不知道熟男熟女的話題是什麼，我也還沒有計畫生小孩去和別人交流~~~~！我要相調啦！不要一直作工！快爆了！還有「家打開」~~~誰要來我家住啊！~~~~~~~~一個月要家打開一次！我很想啊！但是我沒有辦法準備晚餐，不過水果和茶點是一家會有的，睡前禱告也一定要的！但是重點我們要睡前玩一下wii~~~，請一同加行行列中！先相調，後顧惜，才能活下去ok！！！我沒有晨興！是的！我沒有晨興同伴！這是目前我最傷腦筋的地方！同伴！妳在哪啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~快點出來！我會訓練自己早起，我已經起很早了，七點二十起床，很慌張的刷牙洗臉梳妝打扮後，有時會吃一下早餐，最晚八點要出門！晨興是幾點啊~~~~~~~~~~~~~~~~別告訴我是七點二十之前orz！

昨天和廷珍姊交通後，廷珍姊說我！就像是個「女王」一樣~~~~但是當人家姊妹是要服事弟兄的！服事弟兄~~~~~！感謝主，給了我一個好弟兄~~~罵不還口，打不還手（請大家略過別看）~~~~。什麼時候我的火爆脾氣才會改啊！今天看生命讀經…上面寫！靠著自己要改脾氣是不可能~~~要靠主啦！主啊！拜託教一下~~~粉難！我都快受不了自己了！可是我一點都不覺得自己是「女王」，我已經是糟糠！orz！

還有我討厭搭火車的乘客~~請大家不要像難民或暴民一樣的不按照規則排隊上火車擠位子，還有那些坐在博愛座手腳都健在且沒有懷孕的人，請張大你們的眼睛，不要一上班就像盲眼人完全看不到需要座位的老弱婦孺好嗎？更可惡的是玩電動玩到眼和手都抽筋的年輕人，你們是都沒有看到老人需要座位哦！還要別人叫你讓座位！不要這麼白目好嗎？火大耶！
年紀大的老人~~~請妳們上車排一下隊好不好，不要以為你年紀大就可以不用守規矩，你們的推擠會造成別人沒有必要的碰撞，不然你被撞看看啊！看你還受不受得了！你上車後，就大聲的把坐在博愛座的一堆白目仔叫起來，再光明正大的坐下就好了！因為他會很丟臉！而快點站起來給你位置！請不要一副怕沒有位子就不排隊，只會讓人覺得你很沒有禮貌而不想敬重你ok~~~~~~~~~！

大家應該看不出來整體的造形~~
但是我很喜歡~~有99顆心組合而成的立體球形
上面還有半寶石鎬石點缀

這個品牌的銀飾品我一直都很喜歡~~bodydeco
很久之前的情人節時，小馬被我帶去買給我~~

今年的情人節沒有過~~
可能已經結婚了~~
小馬也不在意這種商人節的節日

情人節那一天我加班加到爆
拖著疲憊的身軀搭著捷運和火車到了桃園了
都九點了！沒有吃晚餐~~

身體很累心情也很累~~
完全不知道自己為什麼要這麼辛苦的奔波工作~~
覺得非常的低潮~~

小馬可能也不知道我心底在想什麼吧！
就像火星人和地球人一樣

不過低潮是一 時的
生活一樣要振作才能活的精彩

最近一直在思考是否要轉換工作
真的覺得心情很累很累很累~~~~

祝大家天天都快樂~~不是只有情人節…

因為快樂是自己選擇的，不是別人給的！
所以天天都要快樂^^